也没有办法再让头颅生长,所以相应的标准也高了不少

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也没有办法再让头颅生长,所以相应的标准也高了不少

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要说春天容易长高,很重要的原因就是日照时间长,且太阳也不是太烈,穿得不厚不薄,既不用担心隔着衣服晒不到,又不怕被晒伤。这么好的时机,怎么能把孩子关在家里或是长时间逗留在室内游乐场呢?

身高和先天因素还有后天因素都有相关,比如北方孩子普遍大高个,可能主要是吃面食谷类的多一些,也有气候环境的因素。

头颅在一岁左右就基本定型了,也没有办法再让头颅生长。你愿意加长脑袋凑身高吗?没有了颜值要身高何用?

孩子长高是生长素分泌的结果。生长素分泌是孩子睡着后和运动过程中进行的。科学研究表明晚上10点以后生长素开始分泌并逐渐达到旺盛。所以孩子每晚10之前就应该进入熟睡状态。而只要是能活动四肢的有氧运动都能够促进孩子生长的。

问题:跆拳道,现代舞,艺术体操啥的有用吗

四、早点睡觉

还能长高吗?怎么做?

青春期的孩子身高突飞猛进对钙的需求非常大,家长应该关照青春期孩子对钙的需求。

平时注意摄入充足的钙、多喝牛奶都能很有效的为孩子补充钙。孩子的身高很多因素是遗传的,但是后天积极锻炼、充足的营养、充足的睡眠(晚上9.30分睡),也不容忽视,可以说是孩子身高的神助攻。

平时应该采取科学的运动方式,比如打篮球、羽毛球、游泳、跳绳,尽量采取户外的场地,这样效果会更好,千万不能熬夜追电视剧或者干其他的事情,不然会影响到生长激素的分泌,保持良好的心情,因为好的心情也可以促进生长激素的分泌。

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  1. 运动

适合身高发育的运动有:跳绳、游泳、跑步、篮球、跳象皮筋等等,你能想到的全身性的运动都可以。最好的利于长高的就是跳绳和篮球。

应该不会再长高了,错过发育期了。不过还有一种可能,据说,女人在生完孩子后,身高会增长一点点,也许是1-2筹码。身边朋友们有几个是这样子。具体来说,有没科学理论支撑,谁知道呢?!但是,但是,即使知道可能不会再长高了,也别放弃运动,特别是有弹跳的运动项目。因为,万一还能长点呢!最后,一个可以确定是否可再生长的办法就是可以上医院去拍个片测下骨龄看是否已完全闭合?这样你应该更安心吧!

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是不是题主在北方,北方人都比较高大,所以相应的标准也高了不少。

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也就是说,补再多的钙,如果不被吸收也是浪费,而晒太阳,正可以使摄入的钙都能物尽其用,不致造成浪费,孩子也才能长得更高、更结实。

其次,11岁身?高145厘米,正常吗

这11岁呢,得指周岁,不管男孩子还是女孩子,对比上图,如果身高是145厘米,那是处于正常范围的。

但前提是,小朋友的骨龄跟年龄是匹配的。

如果骨龄超过11岁,身高就往矮的方向走,如果骨龄小于11岁,那么身高就往高的方向走。

也就是说,这时骨龄越小,生长空间就越大,将来的身高就越高。


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不知道你说的是男孩还是女孩。

要是男孩的话,11岁身高145cm,这属于标准水平,是正常的。

要是女孩的话,11岁身高145cm,这比标准水平稍微少一点点,但是也是正常的。

关于长高

我发现现在很多家长都有对孩子身高的焦虑症。

当然我也是孩子的家长,我也有这方面的焦虑。

那么怎么才能长高呢?

抛开遗传因素不说,因为这已经无法改变,那么我们只能后天去改变。

1.保持良好的心态,有对长身高的一个规划。或者说是目标。

制定一个长高目标,这并不难吧?先确定现在的身高,根据孩子的年龄,再去制定一年长多少,半年长多少,一个月长多少的目标。只要朝着目标去,相信会一点一点的实现的。然后每个月的几号,都要去量一下身高,这样好在接下来的日子里制定食谱、睡眠、运动、学习计划。

2.有了目标,当然要行动。

长身高可不是件容易的事情,既然对身高上有焦虑的,往往都是不怎么高的孩子。所以在行动上一定不能有所懈怠。特别是爸爸妈妈,一定要督促。特殊的情况还有亲自带着孩子做一些对身高有用的行动。比如:跳绳、跳高、打篮球、游泳……

3.制定营养均衡的食谱。

营养均衡对身高的影响也是蛮大的,这一点绝对不能忽视。往往有些家长会说:现在生活条件这么好,孩子怎么可能营养不良呢?

其实生活条件好,伙食好,和营养不良关系不是很大。主要是摄入和吸收。有的孩子都不怎么吃饭,或者挑食厌食,然后只是吃些零食,他肯定营养不良呀!

所以饮食一定要控制。

4.制定合理的运动。

运动对孩子的身高还是影响蛮大的。有些人的身高逆袭,就是在这运动上面。有些孩子坚持跳绳或者打篮球,身高一下子就往上蹭。

在我看来,孩子在20岁之前,都有长高的希望,就看我们重不重视,重视了有没有开始行动。

你好,根据国家卫生部妇社司组织相关专家,研究订制的《中国1-12岁儿童生长发育参考标准来看》如论孩子是男孩还是女孩身高都是较为标准的。家长也可以参考一下的表格数据,看看孩子的身高体重是否是达标。需要注意的是,以下的数据也并非是绝对的标准,只要孩子的身高体重都在正常范围、身体没有异常的病症,家长就不必过分的担心。

0-12岁男孩身高标准:

0-12岁女孩身高标准:

通常影响孩子身高的因素有遗传、营养、疾病、运动、睡眠、生活习惯等,遗传因素占了其中70%左右。虽然是这么说,但是身高偏矮的家长也不要灰心。因为还可以通过后天的30%因素帮助孩子长高,那么到底该怎么做呢?

合理的运动:合理的做一些活动四肢运动,例如:篮球、跳高、跳远、羽毛球等都是有助于孩子骨骼生长发育、促进长高。

均衡的饮食:孩子不偏食、挑食,均衡的营养是孩子生长发育的前提。在孩子生长发育阶段期间可以给孩子补充足够的蛋白质、钙等营养。

充足的睡眠:孩子生长发育的高峰期,有90%左右的生长激素都是在孩子睡觉期间分泌的,所以保证孩子充足的、好的睡眠和睡眠习惯的非常重要的。另外,睡眠质量也会影响到孩子的生长激素分泌,孩子在深度睡眠下的生长激素分泌是最旺盛的。

专家建议:家长可以在力所能及的情况下,帮助孩子养成好的生活习惯,相信孩子是可以生长到理想的终身高。

特意准备了资料前来回答。

人的身高最终由两个方面决定:

1、先天,与自己的父母的直接身高有关,但是不排除隔代遗传;

2、后天,后天的饮食、运动、睡眠等对于身高会有一定影响。

那么关于本问题的答案是什么呢?

话不多说先上图:

(男孩)

(女孩)

这是一张2018年0-12岁孩子的身高体重标准表,按照以上数据对照,11岁身高145cm是完全符合标准的,无论男孩还是女孩,这个时间段是处在一个身体增长的时期,所以完全不用担心不会再长。

另外,即便是偏矮小也不用过于担心,在12岁以后仍然有足够的生长空间。合理健康的饮食、运动等都能帮助身体成长。

值得注意的一点是:后天的饮食、运动、睡眠等都需要合理,切忌为了快速成长给孩子补充大量的营养,这样有可能会导致孩子骨关节提前闭合不再长高,顺其自然就好。

最后再附上一个身高公式:(不一定完全准确)

男孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高+13)/2+7.5(厘米)

女孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高-13)/2+7.5(厘米)

感谢邀请。

题主的问题给的资料不是很全,所以不能给出完全确切的答案,但是可以从这几个方面去分析。

首先,孩子骨龄?是女孩还是男孩?有没有月经初潮?

没有来月经,可以说99%以上会。

另外1%呢,可能就没有机会再长高了。就是性早熟的。空间就比较小了。

一个孩子到底几岁停止长高呢?

跟他的生理年龄无关,而是跟他的骨龄有关。骨骺有没有闭合。

绝大部分情况下,骨龄跟年龄都是匹配的。

但是在某种疾病状态下,比如早熟,骨龄会提前闭合。

也就是说,有可能存在,孩子生理年龄只有十几岁,但是骨龄已经15、16岁了,那么,就不会再长高了。

如果你没有拍骨龄,11岁的孩子,如果存在这两种情况,那么骨骺也差不多闭合了:

女孩子月经初潮超过半年

男孩子遗精超过半年

其次,11岁身?高145厘米,正常吗

这11岁呢,不管男孩子还是女孩子,对比上图,如果身高是145厘米,那是处于正常范围的。

但前提是,小朋友的骨龄跟年龄是匹配的。

如果骨龄超过11岁,身高就往矮的方向走,如果骨龄小于11岁,那么身高就往高的方向走。

也就是说,这时骨龄越小,生长空间就越大,将来的身高就越高。题主提到的孩子11岁145,如果是女孩只要还没月经初潮完全可以再长高的,所以不用过担心,记得饮食上为孩子提供充足的营养,记得补充钙,都是会在长高的。如果实在担心,可以去医院测下骨龄测试,根据医生的叮嘱进行干预。

由于现在的饮食热量高而且熬夜的现象比较普遍等等原因,女孩子普遍都发育较早,月经初潮的年龄也更偏早一些,十二三岁的居多,更早一年十一岁就来月经的也不少见,现实中很多女孩子第一次月经,是在刚上初中的时候。

一般情况下,在月经初潮以后,身高增长明显减慢,两年以后就不会再长了。

女性初潮后还能长高多少?——3到7厘米

女性在第一次月经时的身高是最终身高的96%左右,如果一个女孩子在月经初潮的时候身高是150厘米,那么最终的身高可以达到156厘米,也就是说月经初潮以后还可以继续长5-8厘米,但是这个人这个也是因人而异的,因为每个人的体质不同,有的人会长得多一些,有的人会长的少一些,一般会在3到7厘米左右。发育迟的孩子更有后来居上的可能。
正常情况下来讲男孩子的身体生长大约到二十三四岁,一般过了二十五岁之后身高基本上就定型了。

保证脊椎正常生长,在生活中注意保持良好体态。学习的时候不要驼背弯腰伸脖子,走路时候注意挺直背。骨骺线已经闭合怎么办

关于运动长高的知识就为您分享到这里,希望对你有帮助!

当然,这并不是说春天跳就可以的,需要长期的坚持。这也是为什么篮球运动员普遍比其它类型的运动员长得高的原因。

还有,长得高与否也不是决定一个人的未来成就的因素

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但是无论多好的运动,只要过度了都会适得其反,运动适量就好!再说单靠运动就想长高也是不现实的,还需要配合上面提到的:营养补充,特别是钙;睡眠。

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